Dalle ricerche  Usa:  l'area cerebrale diventa più grande poiché normalmente queste zone tendono a ridursi con l'età Meditare rafforza il cervello: conosciamo  i segreti della mente Esercizi contro lo stress. Entrare in onde Alfa ( le quali riducono il rischio di malattie) poiché le onde gamma fanno invecchiare prima.

Dalle ultime ricerche accurate hanno scoperto che con una pratica regolare, la Meditazione Tibetana contribuisce alla regolazione della produzione di Cortisolo , il principale ormone collegato allo stress; all’aumento della produzione di Melatonina l’ormone che regola il sonno e tutte le funzioni biologiche del corpo;  l’aumento della Serotonina, ormone contro la depressione e che controlla l’istinto della fame e della sazietà; l’aumento del Dhea, ormone che negli  uomini  aumenta la massa muscolare e nelle donne  in  menopausa  si  trasforma   in estrogeni regolando il metabolismo femminile contro l’osteoporosi.  Non solo!

Con le tecniche Tibetane o con lo Yoga, il cuore rallenta e la pressione sanguigna si abbassa, i muscoli sono più rilassati, il PH della pelle diminuisce migliorando gli impulsi elettrici,  la respirazione si fa più lenta e profonda portando più ossigeno al cervello dando una maggior lucidità e concentrazione.   L'universo ha un ritmo vitale totalmente diverso  da  quello  che la società attuale cerca di imporre. Noi desideriamo prendere  in  considerazione i ritmi propri  dell'essere umano continuamente alterati da vari stati emozionali, stress ... per ripristinare  l'antica  armonia  che  ogni individuo potenzialmente possiede in sé.

Questo  grazie  alle tecniche che proponiamo, veramente  semplici,  che consentono  il raggiungimento dello stato cerebrale Alfa,  per abbandonare ansia, tensioni e paure.

Sfruttando potenzialità interne solitamente poco utilizzate e conosciute, è possibile entrare in contatto con le nostre parti più intime e profonde; questo ci permette di distaccarci dai ritmi frenetici imposti dalla vita moderna.     

LA  MEDITAZIONE  TIBETANA

 In qualunque strada di ricerca interiore, la meditazione rappresenta la base per l'autosviluppo.  Nella Filosofia Tibetana viene usata una particolare  forma di meditazione,  finalizzata all'espansione dei poteri della percezione e dell'intuizione insegnando  ad essere presenti a noi stessi,  attenti  a ciò che  accade, radicati nel momento attuale.  Ci fa  vedere come tutto cambia e si trasforma e in che modo noi possiamo osservare senza turbamento  la  scena mutevole della realtà, sia interna sia esterna.

Insegnamenti e Pratica

per la Ricerca della Felicità:

Seguendo questa via, renderemo noi stessi più calmi, tranquilli, sereni, trasformandoci in persone felici e, di conseguenza, in migliori membri della società. Per poter essere di beneficio al mondo, dobbiamo prima avere cura ed essere di beneficio a noi stessi. Nella pratica del Dharma (1) questa è la motivazione corretta e la base della Meditazione.

Nello studio degli Stati della Meditazione , possiamo comprendere quindi la Natura della Mente e come realizzare la perfetta chiarezza e la stabilità.

1) Dharma : termine sanscrito che riunisce in se le condizioni necessarie per liberarsi dalle sofferenze. L’essenza della pratica del Dharma è amore e compassione da sviluppare tramite la Meditazione. La nostra mente-cuore è così pesante, colpito dal dolore, per questo soffriamo. Lo studio del Dharma insegna a guarire sciogliendo questa pesantezza e godere della pace.

Livelli più profondi  di Meditazione,  per colui che desidera approfondire gli stati di consapevolezza , sono rappresentati dal: 

Buddho Meditation Tibetan - antica disciplina che usa simboli, suoni sacri, ritmi respiratori e movimenti del corpo, capace di sviluppare  una  gran  calma  interiore  ed una potente  abilità   penetrativa  nei  confronti di processi   mentali  energetici e fisici che hanno luogo nel sistema corpo-mente. 

E’ possibile  così, al termine della pratica,  entrare in contatto con la Nostra stessa Essenza.